No ar
a partir 12:00
a partir 12:30
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      Rendimento: 1 taça
      Tempo inativo: 4 horas congelamento das frutas
      Tempo total: 10 minutos
      Dificuldade de preparo: Fácil

Smoothie Bowl de Pitaya

por

Ingredientes

Para o Smoothie Bowl:

  • 2 bananas picadas e congeladas
  • 1 pitaya picada e congelada
  • ½ beterraba pequena (crua e ralada)
  • 1 colher (sopa) de semente de chia
  • 1 colher (chá) de gengibre
  • 1 xícara (chá) de água de coco

 

Para o Topping:

  • Cubos de manga
  • Cereja
  • Banana
  • Kiwi
  • Morango
  • Lascas de coco

Modo de preparo

Junte a beterraba ralada, as bananas e pitaya congeladas em um liquidificador potente ou processador de alimentos. Adicione a água de coco aos poucos, até obter uma consistência cremosa e firme. Sirva em uma bowl e decore com as frutas escolhidas para o topping.



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